Recette gratuite

Les gaufres

Par Emmanuelle Grillet-Aubert, cheffe pâtissière

Croustillantes dehors, moelleuses dedans. La pâte à gaufres végétale et sans gluten que je refais le plus souvent.

Sans gluten & végétal56s
Origine : Belgique

Mais d'où viennent les gaufres ? Sont-elles françaises, belges ou originaires d'ailleurs ?

Si l'on associe aujourd'hui volontiers les gaufres à la Belgique, notamment avec les célèbres gaufres de Liège et de Bruxelles, leur histoire est en réalité bien plus ancienne.

Dès l'Antiquité, les Grecs préparaient déjà des sortes de galettes cuites entre deux plaques métalliques chauffées. Mais c'est surtout au Moyen Âge, en Europe occidentale, que l'on retrouve les ancêtres de nos gaufres actuelles. En France, on les appelait notamment des « oublies », de fines pâtisseries cuites entre deux fers, parfois ornés de motifs.

Au fil des siècles, les recettes évoluent, les pâtes s'enrichissent et les gaufres deviennent progressivement ces gourmandises dorées, croustillantes et moelleuses que nous connaissons aujourd'hui.

Les gaufres
Les gaufres

La France et la Belgique ont toutes deux contribué à cette belle histoire gourmande. Et finalement, peu importe à qui nous devons leur invention : les gaufres font désormais partie de ces douceurs universelles qui traversent les générations sans jamais perdre leur pouvoir de nous faire plaisir.

Retrouver le plaisir d'une vraie gaufre, autrement

Lorsque j'ai commencé à travailler sur cette recette, je dois vous avouer une chose : je n'aurais jamais imaginé pouvoir retrouver aussi fidèlement le plaisir d'une gaufre traditionnelle en supprimant à la fois les produits d'origine animale et le gluten.

Car le défi était de taille !

Comment obtenir une gaufre croustillante à l'extérieur, délicieusement moelleuse à l'intérieur, qui se tienne parfaitement, que l'on puisse garnir généreusement et surtout qui retrouve toutes les qualités gustatives d'une gaufre classique ?

Sans œufs, sans lait, sans beurre et sans gluten, cela pouvait sembler compliqué.

Et pourtant, après plusieurs essais, j'y suis arrivée !

Et je peux vous dire que je suis particulièrement heureuse et fière du résultat.

J'ai retrouvé tout ce que j'aime dans une vraie gaufre : le croustillant, le moelleux, la tenue, la gourmandise et ce plaisir absolument régressif dès la première bouchée.

Une gaufre que l'on peut prendre dans les mains, garnir de chocolat fondu, de fruits frais, d'une chantilly végétale, d'un caramel maison ou tout simplement saupoudrer d'un peu de sucre glace.

Bref, une gaufre comme on les aime !

Une gourmandise à partager en famille

Pour moi, les gaufres font partie de ces plaisirs profondément liés à l'enfance.

Il y a quelque chose de joyeux et de réconfortant dans le fait de préparer des gaufres en famille, de sentir leur parfum se répandre dans la cuisine, d'attendre impatiemment l'ouverture du gaufrier et de choisir ce que l'on va mettre dessus.

C'est un moment de partage, de simplicité et de gourmandise.

Et c'est précisément ce plaisir que je voulais rendre accessible à tous.

À celles et ceux qui ne peuvent plus consommer de gluten, d'œufs ou de produits laitiers, mais aussi à ceux qui choisissent de ne plus consommer de produits d'origine animale.

Parce que se priver de certains ingrédients ne devrait jamais signifier renoncer aux plaisirs de la pâtisserie.

C'est aussi toute la philosophie des Secrets d'une Cheffe : montrer que l'on peut retirer certains ingrédients d'une recette tout en y apportant de nouvelles saveurs, de belles textures et beaucoup de gourmandise.

Il ne s'agit pas simplement de remplacer ou de supprimer. Il s'agit de repenser les recettes, d'explorer de nouvelles possibilités et parfois même de découvrir des associations auxquelles nous n'aurions jamais pensé.

Et cette recette de gaufres en est, à mes yeux, une très belle démonstration.

Les ingrédients

  • 20 g de poudre d'amandes
  • 280 g de farine de riz demi-complet
  • 10 g de levure sans gluten
  • 200 g de yaourt de soja nature
  • 500 ml de boisson de soja nature
  • 2 g de sel

La préparation

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    Mélanger tous les ingrédients. Placer la pâte au réfrigérateur quelques heures, idéalement une nuit. Mixer la pâte avant de la cuire au gaufrier.

Variante sucrée : remplacer 100 g du yaourt de soja par 100 g de compote de pommes ; il reste donc 100 g de yaourt dans cette version.

Je suis vraiment ravie de partager cette recette avec vous et j'espère sincèrement qu'elle deviendra l'une de vos références.

Que vous ayez envie de préparer un goûter pour vos enfants, un brunch gourmand, un dessert improvisé ou tout simplement de retrouver le plaisir d'une bonne gaufre, vous saurez désormais vers quelle recette vous tourner !

Et surtout, j'espère qu'elle vous donnera envie de faire découvrir autour de vous qu'une pâtisserie végétale et sans gluten peut être tout aussi délicieuse, généreuse et gourmande qu'une pâtisserie traditionnelle.

Comme toujours, je serais extrêmement heureuse de découvrir vos réalisations, vos photos et vos impressions sur mes réseaux sociaux.

Vos retours sont précieux et c'est toujours un immense plaisir pour moi de voir mes recettes prendre vie dans vos cuisines.

Alors, sortez vos gaufriers, laissez parler votre gourmandise et surtout…

Emmanuelle Grillet-Aubert

Publication d’origine : voir sur Instagram

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