Les crêpes
Par Emmanuelle Grillet-Aubert, cheffe pâtissière
Une pâte à la farine de riz, souple et sans grumeaux, qui se travaille aussi bien en sucré qu'en salé.
S'il existe bien une recette qui traverse les générations et rassemble les familles, c'est celle des crêpes !
Leur histoire remonte à plusieurs siècles, et même bien au-delà, puisque nos ancêtres préparaient déjà des sortes de galettes à base de céréales et d'eau, cuites sur des pierres chaudes.
Mais c'est surtout en Bretagne que les crêpes ont acquis leurs lettres de noblesse, devenant l'un des symboles incontournables de notre patrimoine culinaire français.
Qu'elles soient sucrées ou salées, dégustées à la Chandeleur, au goûter ou simplement pour le plaisir, les crêpes évoquent immédiatement des souvenirs d'enfance, des moments de partage et cette gourmandise toute simple dont on ne se lasse jamais.

Une recette qui m'en aura fait voir de toutes les couleurs !
Alors, je préfère vous prévenir : avant de pouvoir vous présenter cette recette, il m'aura fallu un sacré nombre d'essais !
Des crêpes ratées, des crêpes franchement moches, des crêpes dures comme de la pierre, d'autres impossibles à retourner, certaines qui ne cuisaient pas correctement… Et je ne vous parle même pas de toutes celles qui ont fini à la poubelle !
Parce que, lorsqu'on retire les œufs, le lait d'origine animale et le gluten d'une recette aussi traditionnelle, retrouver la texture d'une véritable crêpe devient un vrai défi.
Et pourtant, je n'avais aucune envie de renoncer à ce plaisir.
Mon objectif était très clair : retrouver les sensations des crêpes que je mangeais autrefois.
Je voulais des crêpes moelleuses, souples, qui se plient sans se casser, qui peuvent être roulées, garnies, dégustées aussi bien en version sucrée qu'en version salée.
Des crêpes qui se tiennent parfaitement, qui se conservent correctement et qui restent agréables à déguster.
Enfin, pour la conservation, encore faut-il qu'il en reste ! Parce que, généralement, lorsqu'on prépare des crêpes à la maison, elles disparaissent presque aussi vite qu'elles sont cuites !
Après beaucoup de recherches, d'ajustements et de persévérance, j'ai enfin obtenu une recette à base de farine de riz qui me satisfait pleinement.
Une recette 100 % végétale et sans gluten, qui retrouve tout ce que j'aime dans une bonne crêpe traditionnelle.
Et croyez-moi, après autant d'essais, quelle satisfaction !
Une recette à partager et à décliner selon vos envies
Ce que j'aime particulièrement avec les crêpes, c'est leur incroyable polyvalence.
Un peu de sucre, de confiture, de chocolat fondu, des fruits frais, une garniture salée… Tout est possible !
C'est aussi cela, la magie des crêpes : une préparation toute simple qui peut devenir, selon nos envies, un goûter, un dessert ou même un repas complet.
À travers cette recette, j'ai surtout envie de vous transmettre le fruit de tous mes essais, pour que vous puissiez, à votre tour, comprendre les ingrédients dont elle a besoin, maîtriser sa préparation et réussir de belles crêpes végétales et sans gluten.
Et pour les amoureux de la Bretagne, je ne vous oublie pas ! Les crêpes au sarrasin auront elles aussi leur place sur le blog. Je ne me suis pas encore attaquée à leur mise au point, mais ce sera une prochaine aventure culinaire !
Et bientôt… la célèbre crêpe Suzette !
Impossible de parler de crêpes sans évoquer un autre monument de notre gastronomie française : la crêpe Suzette !
Ce grand classique, délicieusement parfumé aux agrumes, mérite bien évidemment sa place parmi les recettes que je souhaite revisiter.
Je vous proposerai donc très prochainement sur mes réseaux sociaux ma version végétale et sans gluten de ce dessert emblématique.
Et ce ne sera certainement pas la seule déclinaison de cette recette de crêpes !
Les ingrédients
- 595 g de lait de soja vanillé
- 50 g de fécule de maïs
- 200 g de farine de riz blanc
- 60 g d'huile neutre
- 10 g de sucre
- 2 g de psyllium
La préparation
- 1
Mélanger tous les ingrédients dans un bol. Laisser reposer une nuit au réfrigérateur.
- 2
Mixer le lendemain, puis cuire sur l'appareil à crêpes. Garnir selon l'envie, par exemple avec les pâtes à tartiner des fiches 20 et 21.
Conseil de la cheffe : conserver les proportions et respecter le repos de la pâte.
Je suis vraiment très heureuse de pouvoir enfin partager cette recette avec vous.
Derrière son apparente simplicité se cachent de nombreux essais, beaucoup de travail et surtout une immense envie : celle de permettre à toutes les personnes qui ne peuvent plus, ou ne souhaitent plus, consommer de produits d'origine animale ou de gluten, de retrouver le plaisir d'une bonne crêpe.
Parce que pour moi, la pâtisserie végétale et sans gluten ne doit jamais être synonyme de privation, mais au contraire de découverte, de gourmandise et de plaisir retrouvé.
J'espère sincèrement que cette recette trouvera sa place dans vos cuisines, qu'elle accompagnera vos goûters en famille et qu'elle vous donnera autant de plaisir à la déguster que j'en ai eu à la mettre au point.
Alors, faites sauter les crêpes, garnissez-les de tout ce qui vous fait plaisir et, surtout, régalez-vous !
Avec toute ma gourmandise,
Les Secrets d'une Cheffe
Emmanuelle Grillet-Aubert
Publication d’origine : voir sur Instagram
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